Sport to nie tylko świetny sposób na szczupłą sylwetkę, ale również dawka pozytywnej energii. Nie wiem jak Wy dziewczyny, ale ja po wzmożonej aktywności fizycznej czuje się fantastycznie!:)
W takim razie o czym powinnyśmy pamiętać przed wyjściem na siłownię czy też inne miejsce, w którym chcemy ćwiczyć...?
Dziś przedstawiam Wam mój sportowy niezbędnik!
1. Dres - odpowiedni strój to podstawa by czuć się komfortowo podczas wykonywania ćwiczeń. Dobrym wyborem jest dres bawełniany, który oddycha, a przy okazji nie ogranicza ruchów.
2. Buty Sportowe - najlepiej sprawdzają się buty na twardej, płaskiej podeszwie, które zapewniają stabilną postawę.
3. Ręcznik treningowy - przydaje się w sytuacjach gdy planujemy "cięższy" trening. Na większości siłowni jest wręcz wymagany.
4. Opaska do włosów - jako posiadaczka długich włosów nie wyobrażam sobie ich nie spiąć przed rozpoczęciem ćwiczeń.
5. Butelka z wodą - z wszystkich napojów najlepiej gasi pragnienie i uzupełnia płyny w naszym organizmie.
6. Mata do ćwiczeń - świetnie się sprawdza na zajęciach fitness i jogi.
7. Batoniki energetyczne - dodatkowy zastrzyk energii.
8. Ipod - muzyka... w jej rytmie trening nie tylko jest przyjemniejszy ale i bardziej efektywny!:)
1 komentarze:
No kochana....aż mi się zachciało iść na siłownię;D Tylko w Cieszynie nie mam z kim;/ Ale planuję zakup płytki DVD Ewy Chodakowskiej i skakanie w domu;D
Prześlij komentarz